FOMO

Fear of Missing Out, kurz FOMO, ist auf deutsch übersetzt die Angst, etwas zu verpassen. Von dieser Angst spricht man meistens, wenn man alleine zuhause ist und nicht zur ruhe kommen kann, weil man nichts verpassen will. Insbesondere durch soziale Netzwerke und Smartphones tritt diese Angst immer öfters auf.

Wie entsteht FOMO?
Fear of Missing Out war schon immer allgegenwärtig. Man wollte immer wissen, was die anderen nun treiben. Doch erst seit kurzem, im Zeitalter der Smartphones und Social Media hat man auch eine effektive Methode, um herauszufinden, was die Bekannten und Freunde nun treiben. Man kämpft sich kurz durch die neuen Ausgangs-Bilder und bemerkt, dass der beste Freund schon wieder mit einer neuen Frau im Arm auftaucht, die Klassenkameradin einen neuen Haarschnitt hat und der Cousin der Freundin einen Gips trägt – aber davon hat man ja nichts mitbekommen. Das und vermutlich noch vieles anderes. Man bekommt Angst. Die Angst, etwas verpasst zu haben. Und schon leidet man unter dem FOMO.

Symptome
Da FOMO keine medizinisch anerkannte Krankheit ist, gibt es auch keine offiziellen Symptome dafür. Sollten aber einigen oder gar allen der unten genannten Punke auf Sie zutreffen, so kann man mit einer Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass sie unter FOMO leiden.


 * ·          Sie sind traurig, wenn Sie bemerken, dass ihre Freunde ohne Sie Spass haben.
 * ·          Sie sind gestört davon, dass sie an einem Treffen mit Freunden nicht teilnehmen können.
 * ·          Sie haben Angst, dass die Erfahrungen von ihren Freunden oder anderen Menschen besser sind, als die Ihrigen.
 * ·          Sie werden unruhig, sobald Sie nicht wissen, was ihre Freunde zurzeit treiben.
 * ·          Wenn Sie etwas mit ihren Freunden unternehmen, müssen sie es online, zum Beispiel auf Social-Media-Plattformen, den anderen mitteilen.
 * ·          Sie wollen nicht der Aussenseiter sein und jeden Insiderwitz verstehen.
 * ·          Selbst in den Ferien müssen Sie im Bilde sein, was ihre Freunde zurzeit treiben.
 * ·          Sie fragen sich, ob sie zu viel Zeit damit verbringen, herauszufinden, was ihre Freunde zurzeit tun.

Wie kuriert man Sich von FOMO?
Es ist sehr schwer, wirklich von FOMO loszukommen, schliesslich ist der Griff zum Smartphone schnell getätigt und man entdeckt neue Bilder, auf denen die Freunde Spass haben – ohne einem selbst. Was kann man also tun? Entweder, man gibt dem Druck nach und unternimmt immer etwas mit seinen Freunden, so dass man möglichst nichts verpasst. Was aber schwer ist, denn woher soll man im Voraus wissen, wer denn nun am meisten Spass hat an dem Abend? Daher gibt es nur eine wirklich sinnvolle Kurierungsmethode, welche eine grosse Portion an Selbstbeherrschung abverlangt. Es ist einem einfach egal. Wenn man sich einen gemütlichen Abend macht, legt man das Smartphone weg und muss nicht alle fünf Minuten kontrollieren, was man denn nun verpassen könnte, sondern lässt sich von seinen Freunden einfach von den tollen Wochenendgeschichten unterhalten, während man selbst sagt „Ja, ich hatte einen gemütlichen Abend vor dem Fernseher. Und ich habe es sehr genossen!“

Quelle: http://www.aargauerzeitung.ch/leben/gesundheit/fomo-die-staendige-angst-etwas-zu-verpassen-127239713